[...] bylo podobnie, teraz jeden kupil znowu Copa Mundiale i tak sie nie rozwalaja. W sumie nie wiem od czego to zalezy. Jestem obecnie niemal na 90% zdecydowany na Predatory. Duzo wlasnie osob jak ty twierdzi, ze sa wytrzymale, bardzo wygodne, poza tym sa to tzw. plugi i gralem kilka meczy z taka podeszwa i zdecydowanie jest lepsza od tradycyjnej...
[...] trenowalem indywidualnie z trenerem na silowni, schodach i plazy. Przez ten czas moje nogi powaznie sie wzmocnily, a wydolnosc tez lekko poszla do gory. Wiec autorze cwicz nogi! Nie len sie przez ten czas jak masz unieruchomiona reke i wracaj szybko do zdrowia. Jezeli chcesz trenowac tylko na silce to rob nogi maks dwa razy w tygodniu. pzdr.
Krótko Pisałem wiele razy...... przysiad tylko i wyłącznie pełny. Pracuje wiecej mięśni, rozwijamy elastycznośc ,nie ma tak dużych naprężeń w stawie kolanowym jak podczas wykonywania przysiadu niepelnego. Podczas przysiadu niepełnego powstaja duże sily trace na lękotke, hamujemy ruch , powstaja duże naprężenia. Mozna to porównac do hamowania w [...]
[...] dzwona. Za pierwszym razem specjalnie wolno chcialem przejechac a i tak milego dzwona zarobilem... Drugi juz byl bardziej efektowniejszy. Jechalem sobie ulica i akurat byly jakies roboty drogowe, 2 pasy byly zablokowane i trzeba bylo przejechac przez tory na przeciwlegle na ktorych bylo wydzielone po jednym pasie dla kazdego kierunku ruchu. Ja [...]
Witam Mam takie pytanie, właśnie chce kopić sobie jakieś korki i nie wiem za bardzo które. Zastanawiam się nad takimi: http://www.allegro.pl/item215291851_adidas_f50_lanki_okazja_rozmiar_44_2_3.html Są nie za tanie ale bardzo mi się podobają a nie wiem jak się trzymają na boisku, bo nie chce takich w których pogram pół sezonu i sie rozkleją. A [...]
Pablo83 a tak dokladnie jak wyglada wieloskok i jak sa te wejscia 20xjeden w parawo a potem 20x drugi to robi sie tak ze 20 ma maxa w prawo robie potem szybko 20 razy w lewo potem szybko 15 razy w prawo potem w lewo itd. i ile razy tak serie ten wszystkie
Wszyscy oszukują wszystkich, a najbardziej pokrzywdzeni są jak zwykle kibice. Zgadzam się ze wszystkim co napisałeś, bo to jest rozsądne. Ale jako kibic romantyczny muszę stwierdzić, że to by jednak była porażka sportu. Trochę by się z tego cyrk zrobił, bo na razie zawodnicy muszą przynajmniej zachowywać pozory. Gdyby zalegalizować wszystko jak [...]
E widze ze identycznie spawasz jak ja :) Niechce krytykowac ale do profesjonalizmu to jeszcze dalekooooo. Oczywiscie takie spawy spokojnie wystarcza i widze wlasnie ze na zdjeciu wewnatrz spawałes dluga elektroda kamil i telepala ci sie troszke reka i za szybko ciagneles reke..Wiem jak to jest reka prawie sie nietelepie ale koniec elektrody lata [...]
El Bonzo10 jutro postaram sie umiescic fotke moich copa mundiali. Poza tym moich dwoch kumpli z teamu tez kupilo Copa Mundiale i takze szybko sie posypaly. Jeden kupil ponownie i sie trzymaja lepiej od tamtych. Takze tak jak napisal JT_26 to zalezy od partii. Co do gry to 5liga...
po prostu powiem ci tak. zalozmy ze trenujesz o godzinie 16. I w dzien treningowy jedziesz trening np. 1h po jakims czasie po treningu siegasz po wegle proste= takie ktore szybko wchlaniaja sie do krwi i hamuja metabolizm czy jak sie to mowi tam a w dni nietreningowe nie jesz tych wegli rozumiesz? pzdr.
Sory za moja wypoweidz, ale ze w Polsce jestem raz na jakis czas, jakos nie mialem sposobnosci wczensij ze znajomymi porozmawaic na tematy pilkarskie, ale teraz jestem na urlopie i troche pogadalem. Zaznaczam ze jest to moja subiektywna opinia na temat kibicow Legii. A i prosze sie nie sugerowac tutaj moim avatarem bo to akurat nie ma nic [...]
[...] jestes ciekawy najpierw xp teraz chcesz lapac sie za cp w ciagu pol roku juz 3 puchy mono wszamales i w dodatku jadasz pewnie tylko sniadanie i obiad to co mama ugotuje/poda a kolacji juz nie jadasz bo ci sie nie chce wiec nie marnuj kasy na suplementy bo w tym sensu nie ma jak masz kase to zacznij jesc porzadnie i bedzie dobrze
jak nie chcesz zalewac ich goracym mlekiem to zmiksuje je zimym mleczkiem,dodaj miodku, oliwy,owoc i trochu odywki bialkowej lub jesli nie masz odywki zjedz 2 jajka po tym.pychotka i szybko wchodzi.
Pytanie o skuteczność poszczególnych sztuk walki powraca jak bumerang, toteż aby uniknąć zbędnego zamieszania i ocalić kolegów przed odpowadaniem na te same pytania, postanowiłem uściślić kilka podstawowych spraw, które poniżej wypunktuję. Zaznaczam, że zawarte tu opinie są czysto subiektywne (a zatem pozwolę sobie nie pisać za każdym razem „moim [...]
[...] tym wiązać przyszłości hah :D tylko po prostu dla siebie // co masz na myśli pisząc krzywdę ? // Najbliższy klub odemnie to 50km a zajęcia są tylko wieczorami, nie mam szans jak dojechać. U mnie w mieście jest jeden gościu, który kiedyś walczył zawodowo ale nie mam jak pobierać u niego lekcji niestety (nie będę dokładniej opisywał) --- kontuzje, [...]
[...] ruszam i teraz efekt jest taki że przybyło mi sporo tłuszczu na nogach. Mam 17 lat i zawsze trochę biegałam, jeździłam na rowerze,itp. ale teraz nie mam zupełnie pojęcia jak w miarę szybko i efektownie pozbyć się tego tłuszczu. Z niczym innym nie mam problemu bo jestem szczupła, ale nogi są wręcz nieproporcjonalne do reszty ciała. Więc czy [...]
[...] fazie", bo tylko wtedy on pracuje. Masz jeszcze wiele innych cwiczen an trica, np. wyciskanie francuskie, albo prostowanie ramienia ze sztangielksa w opadzie tulowia, jak ci salob tric wchodzi mozesz go jeszcze dopompowac pompkami w podporze tylem. Co do bica to moze za szybko wykonujesz to cwiczenie, uginanie sztangielki siedzac wykonuj [...]
Buty piłkarskie - porady
